Tag: healthy

உடல் சோர்வு, இரத்த சோகை நீங்க….!!!

உணவில் காராமணியை சேர்த்து வந்தால் அதில் உள்ள இரும்புச்சத்து ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கின்றது. இதன் மூலம் ரத்த சோகை…
காலையில் தினம் ஒரு டம்ளர்…!!!

ஒரு பாத்திரத்தில் நீரை ஊற்றி அதில் நான்கு பூண்டைப் போட்டு கொதிக்கவிட்டு , ஆறியபின் தேன் எலுமிச்சை கலந்து குடித்து…
சீரகம் இதற்கும் பயன்படும்…!!

சீரகத்தை வாயில் போட்டு குளிர்ந்த தண்ணீரை குடித்தால் தலைச்சுற்றல் மயக்கம் நீங்கி விடும். திராட்சை ஜூஸுடன் சீரகம் கலந்து பருகி…
கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் அறிய வேண்டியது….!!!

கர்ப்ப காலத்தில் காப்ஃபைன் உடலில் சேர்ந்தால் கருச்சிதைவு அல்லது குழந்தைக்கு ஆரோக்கியம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும். எனவே காபி குடிப்பதைத்…
சத்தான உணவுகள்..!!

குழந்தை திட உணவு உண்ணத் தொடங்கும் போது கொடுக்க வேண்டிய உணவு வகைகள். பசும்பால்வாழைப்பழம், பீச் பழம்உடல் எடை அதிகரிக்க…
மாதவிடாய்க் காலங்களில் சாப்பிட வேண்டியவை…!!

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களிடம் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக தென்பட்டால் அவர்களுடன் இரும்புச் சத்தின் அளவு குறைவது வழக்கமான நிகழ்வுதான். இந்த சமயங்களில்…
கண் நோய்கள்…!!

பசுவின் பால் நூறு மில்லி தண்ணீரில் அதே அளவு விட்டு இதில் வெண்தாமரை மலர்களைப் போட்டுக் காய்ச்சி பாத்திரத்திரத்தில் இறக்கி…
சுக்கின் நன்மைகள்……!!

சுக்குடன் சிறிது பால் சேர்த்து மைய்யாக அரைத்து நன்கு சூடாக்கி இளஞ்சூடான பதத்திற்கு ஆறினதும் கை கால் மூட்டு வலி…
சிறுநீரக கற்கள் கரைய…!!!

இளநீர் வெட்டி கண்திறந்து அதற்கு ஒரு சீரகம் ஒரு ஸ்பூன், பாசிப்பருப்பு ஒரு ஸ்பூன், நாட்டுச்சக்கரை ஒரு ஸ்பூன் போட்டு…
முளைகட்டிய வெந்தயம்…!!

சிறிது நேரம் ஊற வைத்து ஈழ பருத்தி துணியில் முளை கட்டி சாப்பிடலாம். பலன்கள்: கடுமையான சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும்…
வாழைப்பூவின் மருத்துவ பயன்…!!

மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யும். இரும்புச்சத்து இருப்பதால் ரத்த சோகையை குணமாக்கும். அல்சர் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். மக்னீசியம் இருப்பதால் உயர் இரத்த…
வயிற்று வலி, வாய் புண்ணுக்கு..!!

கருவேப்பிலையை அரைத்து மோரில் கலக்கி குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி, வாய்புண் என்பன சரியாகும். அத்துடன் பச்சையாகவே கோவைக்காயை மென்று…