Tag: healthy

ஆவாரம் பூ பயன்கள்..!

உடலில் காய்ச்சல் ஏற்படுவது ஏதாவது நுண்ணுயிரி தொற்றுக்களின் மூலமே வருகிறது. நமது உடலில் எப்படிப்பட்ட காய்ச்சல் இருந்தாலும் ஆவாரம் பூவினை…

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கம் குறைய நீச்சல் ஒரு மிகச்சிறந்த உடற்பயிற்சி. நீச்சல் அடிப்பதன் மூலம் உடலில் இரத்த ஓட்டம்…

தினமும் அதிக டீ மற்றும் காபி போன்ற பானங்களை அருந்தாமல் இருப்பது மிகவும் நல்லது. காபியில் இருக்கக்கூடிய காஃபின் என்கிற…

சிலருக்கு உடலில் அதிகளவு பித்தம் இருந்தால் அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்படும். இந்த பித்தத்தை குறைக்க சிலவகை உணவு பழக்கங்களை தவிர்த்து…

கருப்பை நீர்கட்டி கரைய ஒரு கைப்பிடியளவு முருங்கைக்கீரை மற்றும் ஒரு நெல்லிக்காய் இரண்டையும் சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து, அவற்றை…

பொதுவாக தலையில் அதிகமாக நீர் கோர்த்து கொண்டால் இரவு உறங்குவதற்கு முன் அடுப்பில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வைத்து அவற்றில்…

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் பருகி வர உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள்…

அதிமதுரத்துண்டுகளின் பொடியை நீரில் போட்டு கலந்து இரவு முழுவதும் அப்படியே வைக்கவும், பின்பு மறுநாள் காலையில் அரிசி கஞ்சியுடன் சேர்த்து…

கடுக்காய் தூளை சரிபாதியளவு உப்புடன் சேர்த்து பல் துலக்கி வந்தால் ஈறுகளில் உள்ள வலி, பற்களில் உள்ள வலிகள், பல்…

ரகம், ஏலக்காய், சோம்பு மூன்றும் ஒரு சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது. எனவே வாயு தொல்லையால் அவதிப்படுபவர்கள் இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை…

தோள்பட்டை வலி நீங்க மஞ்சள் 2 டீஸ்பூன் எடுத்து கொள்ளுங்கள், பின்பு வாணலியில் 2 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்யை (அ)…

தினமும் முருங்கை கீரை பொடி சாப்பிமுதலில் மருதாணி இலை பவுடர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து…

தேவையான மூலிகைகள்கொள்ளு – 500 கிராம்திரிபலா பௌடர் -250 கிராம்சங்கல் கோச்டம் (Chengalva Kostu ) – 50 கிராம்லோத்திரம்…

உடல் எடை குறைய சரியான ஆரோக்கியமான டயட் அவசியம். இதற்கு பொன்னாங்கன்னி கீரை உதவுகிறது. பொன்னாங்கண்ணி கீரையுடன் மிளகும், உப்பும்…