தோள்பட்டை வலி நீங்க மஞ்சள் 2 டீஸ்பூன் எடுத்து கொள்ளுங்கள், பின்பு வாணலியில் 2 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்யை (அ) ஆலிவ் எண்ணெய்யை ஊற்றி சுடவைக்கவும் பின்பு மஞ்சள் தூள் அவற்றில் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.
பின்பு வலியுள்ள இடத்தில் இந்த கலவையை தடவும். இந்த முறையை வலி போகும் வரை செய்யவேண்டும்.
