Tag: முருங்கைக் கீரை

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய சத்தான உணவுகள்

குழந்தைக்கு பாலூட்டும் தாயின் உணவைப் பொறுத்துத்தான் தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துகள் தரமானதாக அமையும். தாயின் உணவு குறைந்தால், பால் சுரப்பதற்குத்…
உடல் எடையை 10 கிலோ வரை குறைக்க வேண்டுமா? முருங்கைக் கீரையை இப்படி சாப்பிடுங்க…!

மற்ற கீரைகளை விட 25 மடங்கு இரும்புச்சத்து மிகுந்ததாகவும், ஆரஞ்சு பழத்தை விட 7 மடங்கு விட்டமின் சி நிறைந்ததாகவும்,…